Vilken typ av diet behövs för åderbråck på benen?

Bräckliga vener och kärlsnät ger inte vila till många kvinnor och män. De stör inte bara benets, ansiktets hud, utan kan också orsaka ett antal problem som är förknippade med en plötslig rubbning av blodkärl. För att förbättra tillståndet i kärlväggarna, öka blodcirkulationen i lemmarna och minska kärlsystemet bör du hålla dig till en speciell diet. Dieten för åderbråck är utvecklad av phlebologists.

Det kan användas till patienter med kärlsjukdomar, liksom hos dem som är benägna att åderbråck och vill skydda sig själva. Vad ingår en diet mot åderbråck och på vilken är dess härdande effekt baserad?

Unika komponenter

För att förbättra cirkulationen och förstärkningen av det vaskulära endotelet, rika produkter antioxidanter och flavonoider. Dessa substanser kan förhindra skador på blodkärlens väggar, stärka dem, göra dem ogenomträngliga för vätska. Ett högt innehåll av antioxidanter och flavonoider finns i bär. Speciellt är de rika på rutinen.

Du kan hitta flavonoider i citrus, äpplen. Stagnation av blod i venös bäddar bör elimineras och genom normalisering av vatten-saltmetabolism, vilket ökar belastningen för normalisering av blodflödet. Det är också viktigt att eliminera den ökade blodviskositeten, vilket är särskilt farligt för personer med åderbråck. Blodförtunning uppnås genom normalisering av dricksregimen, vilket eliminerar de faktorer som bidrar till uttorkning.

Vissa produkter kan minska nivån av fibrin. Det är ett protein som kan förvärra lokalt blodflöde. Lägre innehållet kan ginger tea, färsk vitlök, lök. En av de viktiga orsakerna till brott mot venös blodflöde är permanent förstoppning. Som ett resultat av störningar i tarmarna, sänker cirkulationsprocesserna i nedre extremiteterna, och giftigt fekalämne kan påverka blodets kvalitet negativt.

För normalisering av mag-tarmkanalen (Gl-kanalen) är det viktigt att berika kosten av fiber, för att aktivt använda icke-skarpa kryddor. Fettmat kan tjockna blodet och göra det som sirap. Dessutom kolesterolrika rätter skapar förutsättningar för utveckling av ateroskleros, en förträngning av lumen av blodkärl på grund av patologiska aterosklerotiska avlagringar. För att förhindra detta bör maten vara hälsosam, kokad utan stekning, med en minsta mängd mättat fett.

Vi rekommenderar också behandling av åderbråck i händelse av att inte startat steg för att applicera grädde hälsosamt.

Komponenter av dieter för åderbråck: rätt näring och förbjudna livsmedel

Kakor av flavonoider är den föredragna maten för en sådan diet.

  • Dieten inkluderar bär, äpplen, bovete, gröna, frukter, grönsaker, spannmål och baljväxter.
  • Glöm inte tillsatsen av lök och vitlök i sallader och första kurser.
  • Dricksdiet består av vatten, ingefära och grönt te.
  • För att förbättra regenerering av kärlväggar, förbättring av mikrocirkulationen, bör normaliseringsprocessen i det vaskulära endotelet och vaskulär toning berika diet B vitaminer, lecitin, mineraler.
  • Det är visat att konsumera citrusfrukter varje dag, använd zest för matlagning.
  • Alkohol, kryddig mat, mättade fettkällor och raffinerad mat tas bort från kosten.
  • Måltider fem gånger.

Du kan hålla fast vid antivariat näring så mycket du behöver. Sådan mat kan du undvika att ta dyra droger, operationer, hjälper till att bli av med hemorrojder, venös stasis. Det kommer också att bidra till att förlora övervikt och förhindra utvecklingen av tromboflebit.

Ungefärlig kost för åderbråck i en vecka

För patienter med åderbråck anges följande näring:

Behöver du en diet för åderbråck? Vad är och kan inte ändras vid åderbråck i nedre extremiteterna

Åderbråck är en sjukdom som kräver komplex behandling. En mycket viktig punkt är en balanserad diet som kan förbättra patientens tillstånd och förhindra ytterligare deformation av blodkärl.

Vad borde vara mat för åderbråck på benen? Med rätt val av mat kan en diet med åderbråck i underbenen vara varierad, välsmakande och intressant.

Funktioner av kosten för åderbråck i benen

Nutrition för åderbråck ska vara:

  1. Tillräckligt mättnad. Bristen på nödvändiga ämnen minskar immuniteten, kroppen kan inte effektivt motstå sjukdomen.
  2. Lite kalori. Överdriven vikt förvärrar problemet, belastningen på de redan deformerade blodkärlen ökar dramatiskt, åderbråck blir mer uttalade.
  3. Rik på vitaminer och antioxidanter. Med åderbråck på benen behövs C-vitamin, vilket främjar blodförtunning och förhindrar trombos.
  4. Lätt smältbar. Den dagliga kosten av kost för åderbråck på benen är uppdelad i små portioner. Mat bör tas 4-5 gånger om dagen, det kommer inte att känna sig hungrig, maten kommer att smälta väl.

Det är nödvändigt att undvika produkter som kan prova utvecklingen av åderbråck. Under perioden med exacerbationer är de uteslutna helt, Under remission är små avlatningar möjliga. Det är nödvändigt att observera dricksregimen och konsumerar 1,5 liter vätska per dag. Överdriven mängd vatten kan orsaka svullnad, och dess brist gör blod för visköst.

Att förbättra smaken av desserter hjälper till med naturlig vanilj och kanel, liksom nypressad citron eller apelsinjuice.

För att undvika ödem och venestörningar bör måltiden vara senast 4 timmar före sänggåendet. Med en akut känsla av hunger kan du dricka ett glas yoghurt eller kefir utan tillsatser, äta en bit kokt kyckling eller en liten stugaost. Detta system av näring med åderbråck i nedre extremiteterna kommer inte att öka den totala kaloriinnehållet i kosten utan kommer avsevärt att förbättra patientens välbefinnande.

De bästa produkterna för behandling och förebyggande av åderbråck

Förbättra patientens tillstånd kommer att hjälpa följande produkter:

  • färska grönsaker och frukter. En källa till vitaminer, användbara mikro- och makroelement. Särskilt viktigt är de gula, röda och orange frukter, rik på provitamin A: pumpa, morötter, apelsiner, mandariner, Persimoner, nypon, havtorn,
  • Varicose Dieting rekommenderar gröna grönsaker och rotgrönsaker, vilka inkluderar vitaminer K och C, naturliga natrium- och kalium: gröna bönor, alla typer av kål, isberg och blad sallad, potatis, gurkor, squash;
  • förbättra hemopoiesis kommer att hjälpa röda och svarta bär: blåbär, jordgubbar, hallon, currants, körsbär, blåbär, björnbär;
  • mejeriprodukter med låg fetthalt: stekost, kefir, varenets, yoghurt, jästmjölk. Nutrition för benvaricose bör bestå av produkter utan konserveringsmedel, sötningsmedel, färgämnen och andra tillsatser. Kosten för åderbråck omfattar inte feta mjölkprodukter och helmjölk.
  • naturlig honung, nötter och torkade frukter. Dessa läckra produkter ersätter de köpta sötsakerna perfekt. De är ganska kaloriska, en diet med varicose löser inte mer än 2 msk. skedar av honung, en handfull nötter eller en liten kopp torkade frukter om dagen.

Valnötter, tall, hasselnötter är rika på naturliga oljor och antioxidanter, torkade aprikoser, plommon, torkade fikon, datum och russin - källan till den nödvändiga sjuka kalium;

  • magert kött och havsfisk. Dieten med åderbråck på benen, baserad på dessa produkter, ger kroppen det nödvändiga proteinet och innehåller inte överskott av fetter. Innan du lagar mat med fågeln behöver du ta bort huden. Postvarianter av fisk som flundra, kummel och pollock bör alterneras med mer fett: lax, ketch, öring, sockeye. Dieten kommer att vara mer balanserad;
  • skaldjur. Mat för åderbråck i nedre extremiteterna bör varieras med rätter från räkor, musslor, bläckfisk, tång. De är rika på jod, zink och koppar, öka kärlväggar, öka motståndet av kroppen som är mycket lämplig för åderbråck kost. Dessutom är skaldjur lågkalori och innehåller naturligt natrium, vilket utesluter användningen av salt;
  • helkornsprodukter. De innehåller ett komplett komplex av B-vitaminer, främjar eliminering av toxiner.

    Kasha måste kokas på vattnet och tillsätt en liten mängd vegetabilisk olja eller honung.

    När varicose är speciellt användbar bukvete, havregryn, korn, pärontorn och vetekorn, samt brunt eller vildt ris.

  • Som du kan se kan näring för åderbråck och kärlsjukdom vara mycket varierad och välsmakande.

    Vad ska jag vägra av

    Vad kan inte äta med åderbråck?

    Kosten för åderbråck utesluter snabbmat, industriell godis och andra livsmedel med högt innehåll av fett och socker.

    Från menyn visas helt:

    • feta sorter av rött kött (lamm, nötkött, fläsk);
    • kött och fisk delikatesser (rökt kött, pickles, korv);
    • kolsyrade drycker (citronader, energi, kvass);
    • förpackade juice;
    • margarin och andra fasta vegetabiliska fetter;
    • majonnäs, industriella såser;
    • kryddor och kryddor med en skarp smak;
    • grönsak, frukt, kött och konserverad fisk;
    • helmjölk, fettsyror
    • starka kött- och benbuljonger;
    • naturligt och omedelbart kaffe
    • svart te.

    Till de villkorligt tillåtna produkterna med varicose ingår svamp, ägg, skummjölk. Med exacerbationer bör de uteslutas, men under förlossningsperioden kan den återföras till kosten och observera måttlighet. En diet med varicose tillåter en liten mängd jästbröd och muffins med en minsta mängd socker och fetter.

    Diet för åderbråck: hur man gör en daglig meny?

    För att inte gå ner i vikt från kosten är det viktigt att göra det så flexibelt som möjligt.

    1. Den dagliga kosten innehåller mat och drycker från hela listan, och det är önskvärt att samma produkt inte upprepas för ofta.
    2. Ett flexibelt tillvägagångssätt hjälper till att diversifiera menyn. I avsaknad av färska grönsaker och frukter kan frysta blandningar innehållande alla nödvändiga vitaminer användas.
    3. Välja sätt att laga mat med åderbråda, det är värt att föredra att koka för ånga eller bakning.

    Stekt (särskilt friterad) måltider är förbjudna, de innehåller för mycket kolesterol och är dåligt smälta.

    Koka inte på öppen eld, brinnande produkter ökar mängden cancerframkallande ämnen i färdigmat. Det bör noteras att stekta och kryddade rätter orsakar stark törst, och näring i varicose eliminerar överskottsvätska.

  • En av de mest användbara rätterna för näring med åderbråck är soppa.

    Det kan ätas till lunch eller middag, sopp absorberas väl, innehåller inte överflödiga kalorier, tillfredsställer snabbt känslan av hunger.

    Det är bäst att laga dem på grönsaksbuljong, den rika consommé är utesluten.

    Diet med varicose rekommenderas sopppuré från zucchini, aubergine, broccoli, blomkål, gröna ärter, spenat, pumpa eller morötter.

  • Tillägg till näring med åderbråck på benen

    I 2-3 dagar rekommenderas endast färska pressade frukt- och grönsaksjuicer. De innehåller ett komplett komplex av nödvändiga makro- och mikroelement, främjar eliminering av vätska, stimulerar kroppens försvar. Valet av färska örter beror på patientens smak och tillståndet i hans mag-tarmkanal.

    Till exempel, med ökad surhet bör du inte använda citrusfrukter, det är bättre att förbereda saft från päron, äpplen av söta sorter, pumpa, gurka, selleri, morötter, betor.

    Socoterapi för varicose är inte lämplig för personer som är benägna att diarré, men patienter som lider av förstoppning och flatulens, det kommer att hjälpa mycket.

    För att påskynda avlägsnandet av överflödig vätska kan dekokningar av medicinska örter, som är fulla som vanligt te. En liten diuretisk effekt är besad av vinblad, hallon och cowberry, färska eller frysta tranbär, höfter och hagtorn. En handfull råvaror hälls i 1 liter kokande vatten, upphettas i flera minuter och insisterade under locket. Avkok tar 0,5 glas på morgonen och vid sänggåendet.

    Användbar video

    Läs mer om kosten för åderbråck i videon nedan:

    Diet med åderbråck kan vara varierad och välsmakande. Med rätt val av rätter är behandling en stor framgång. Den valda kosten bör följas inte bara med exacerbationer, men även under eftergift, och även efter full återhämtning.

    Diet med åderbråck: Vad kan, och vad man inte ska äta och dricka

    Från den här artikeln kommer du att lära dig: Vad ska vara kost för åderbråck. Varför hjälper vissa produkter att hantera sjukdomen, och andra leder till försämring av välbefinnandet.

    Terapeutisk näring med varicose ökar läkemedlets effektivitet. Läkemedel kommer att vara värdelösa om en person fortsätter att konsumera mat och drycker som har negativ inverkan på fartygens tillstånd.

    Diet för alla typer av åderbråck (ben, bäckenorgan, matstrupe och mage) är densamma. När du besöker en läkare, phlebologist - en specialist på sjukdomar i venerna - patienten, tillsammans med rekommendationer för att ta emot läkemedel fick ett meddelande från listan över tillåtna och förbjudna livsmedel.

    Med hjälp av kosten ensam är det omöjligt att bli av med åderbråck, men rätt näring är nödvändig för att förhindra sjukdomsframsteg.

    Mål av kostnäring för åderbråck

    Nutrition för åderbråck (för alla dess typer) har följande mål:

    1. Förstärkning av kärlväggarna - vitaminer och spårämnen minskar vaskulär permeabilitet, ökar elasticiteten i venerna, har antiinflammatorisk effekt. Användningen av livsmedel som är rika på användbara ingredienser förbättrar kärlets tillstånd i åderbråck.
    2. Minskar blodviskositeten - med åderbråck, blodflödet saktar ner och risken för blodproppar ökar. Därför är det med någon lokalisering av förändringarna nödvändigt att följa dricksregimen och undvika uttorkning.
    3. Minskning av vävnadsödem - vätskeretention i kroppen leder till utveckling av ödem - ett av huvudsymptomen på åderbråck i nedre extremiteterna.
    4. Bekämpa fetma - patientens övervikt leder till ökat tryck i benens kärl och anses vara en av de främsta provokationsfaktorerna i utvecklingen av åderbråck.
    5. Normalisering av tarmarna - regelbunden förstoppning leder till ackumulering av giftiga ämnen i kroppen, vilket har en negativ inverkan på fartygstillståndet. trycket i venerna i det lilla bäcken och underbenen ökar, belastningen på venösa väggar ökar.

    De nödvändiga vitaminerna och mineralerna

    Nötter (mandel och hasselnötter)

    Stärker venernas väggar

    Minskar blodviskositeten

    Gröna (persilja, sorrel, spenat)

    Stabilisera cellmembran

    Delta i syntesen av kollagen

    Stärker venernas väggar

    Förhindrar deras uttining och utvidgning

    Normaliserar blodviskositeten

    Stärker kärlväggarna

    Förhindra skador på blodkärlen

    Rekommenderade produkter

    Dieten för åderbråck omfattar:

    • Grönsaker bör ligga till grund för en patients diet med åderbråck. Särskilt användbar: Kål, morötter, tomater, paprikor, rödbetor. Dagligen på bordet bör vara sallader av färska grönsaker, kryddat med vegetabilisk olja, grönsaksrätter.
    • Frukt: citrusfrukter, äpplen, päron, körsbär, körsbär, aprikoser.
    • Bär: Tranbär, blåbär och tranbär, hallon.
    • Fisk och skaldjur är ett bra alternativ till kötträtter: räkor, musslor, bläckfisk.
    • Lågfettvarianter av kött: nötkött, fläsk, kyckling och kanin. En användbar produkt för varicose är köttlever.
    • Nötter: mandel och hasselnötter läggs till spannmål; Hackad muskot används som kryddor för rätter.
    • Spannmål innehåller kolhydrater, som ger kroppen energi. Med varicose preference ges till brunt långkornigt ris och bovete, rik på växtfiber och spårämnen.
    • Bullepulver: Ärter, Sojabönor.
    • Gröna: persilja spenat, sorrel.
    • Honung rekommenderas att ta som tillsats för te, gröt för 2-3 matskedar om dagen. Kastanjebrun är särskilt användbar för åderbråck. Kastanjutdrag är en del av preparatet "Escuzan", som ofta föreskrivs för patienter med åderbråck.
    • Ägg.

    Användbara drycker

    En diet med varicose innebär att man tar mycket vätskor. De mest användbara dryckerna:

    • grönt te;
    • naturliga frukt och grönsaksjuicer;
    • fruktbär;
    • kompotter;
    • ingefära te;
    • urtete (vinblad, mint, melissa);
    • vanligt stillvatten;
    • drick med äppelcidervinäger.

    Drick recept med äppelcidervinäger

    I ett glas varmt vatten tillsätt 2 matskedar äppelcidervinäger, honung att smaka, rör om. Ta under dagen efter en måltid.

    Receptet på ingefära te

    Fyra matskedar hackad ingefära och skalet av en citron för att fylla en liter kokande vatten, täck, ge den brygga en halvtimme, sval till en behaglig temperatur, tillsätt honung efter smak.

    Förteckning över förbjudna livsmedel och drycker

    Med åderbråck, mat och dryck som bidrar till vätskeretention i kroppen, viktökning och negativ påverkan på venerna faller under förbudet.

    • Alkohol - alkohol vidgar blodkärlen, de flytande utgångar från cellerna in i det extracellulära utrymmet, metabolismen, är patientens hälsa försämras: amplifierade svårighetsgrad och smärta i benen.
    • Rökt kött, marinader - leder till vätskeretention.
    • Stabila buljonger, kalla - innehåller ett stort antal extraktionsmedel, ökar viskositeten hos blodet.
    • Fettkvaliteter kött - eldfasta fetter ökar kolesterolhalten, ökar viskositeten hos blodet.
    • Alla typer av konserver - färgämnen och konserveringsmedel, som ingår i deras sammansättning, har en toxisk effekt på kärlen
    • Bullar, tori, choklad - innehåller ett stort antal lättassimilerade kolhydrater, så det är förbjudet för patienter med övervikt. I avsaknad av fetma kan dessa produkter konsumeras i begränsade kvantiteter.
    • Skarpa kryddor - påverkar blodkärlen negativt.
    • Saltade livsmedel - salt hjälper till att fördröja vätska och utseende av ödem på benen. Maten är beredd utan salt, en liten mängd tillsätts omedelbart före måltiden.
    • Kaffe, svart te - drycker, kontraindicerat för alla sjukdomar i hjärtat och blodkärl, inklusive i åderbråck.
    • Cikoria - denna dryck används ofta som ett substitut för kaffe, patienter med högt blodtryck, men eftersom det vidgar blodkärlen, kan det inte användas för åderbråck.

    Ju starkare symtomen på sjukdomen är i patienten, desto svårare bör kosten vara med åderbråck.

    Provmeny

    frukost: mjölkgrötgröt med nötter eller frukt, ett glas ingefärate.

    Andra frukost: Sallad av färska grönsaker, kryddat med solrosolja.

    lunch: Lättfett kyckling soppa, potatis i uniform, ånga kyckling kotlett, grönt te.

    mellanmål: ett glas yoghurt med frukt, en kexkaka.

    middag: kokt bokhvede, bakad fisk. Fruktjuice.

    utsikterna

    Patienter med åderbråck ska observeras ständigt av en phlebologist. Drogbehandling utförs av kurser. Dieten måste alltid observeras. När doktorns rekommendationer genomförs, återställer cirka 80% av patienterna med tidiga skeden av sjukdomen sin effektivitet. Grova ätstörningar (dricka alkohol, ett stort antal animaliska fetter och andra förbjudna livsmedel) leder ofta till återfall. Med komplicerade åderbråck är det möjligt att uppnå förbättring endast hos 50% av patienterna, resten är inriktad på kirurgisk behandling.

    Vad är rätt kost och diet för åderbråck på benen?

    Kost för åderbråck är en viktig del av komplex terapi, som syftar till att lindra sjukdoms främsta manifestationer och minska risken för komplikationer. Den rätta kosten hjälper till att gå ner i vikt och minska överdriven belastning på underbenen. Kombinationen av användbara produkter kommer att ge kroppen nödvändiga vitaminer och mikrodelar, bidra till att minska viskositeten i blodet och undvika risken för blodproppar.

    Kosten med åderbråck syftar till att stärka blodkärlens väggar och förbättra blodcirkulationen. En särskild roll i denna process spelas av flavonoider (rutin, quercetin) och askorbinsyra (vitamin C). De minskar kapillärernas skörhet och permeabilitet, minskar blodpropp och förhindrar sjukdomsframsteg. Läkaren -diologen hjälper till att göra en korrekt kost av mat med hänsyn till patientens individuella egenskaper, möjliga kontraindikationer och samtidiga sjukdomar.

    Diet för åderbråck - grundläggande principer

    Foto: Åderbråck

    Dieten för åderbråck i nedre extremiteterna är baserad på användningen av produkter som främjar normaliseringen av blodcirkulationen, accelererar lymfflödet och förhindrar stillastående fenomen. En väl valda och balanserad meny kommer att förhindra utvecklingen av inflammatoriska processer i venerna och bidra till att förbättra patientens tillstånd.

    Vissa produkter kan inte bara stoppa utvecklingen av sjukdomen, utan också starta processen att förbättra kroppen. Det är bara viktigt att veta vilka av dem som ska ingå i menyn, och varifrån det är bäst att vägra. De grundläggande kraven för en diet med åderbråck på benen är följande:

    Foto: Produkter som främjar utseende av ödem och viktökning

    Från den dagliga menyn är produkter som främjar utseende av ödem och viktökning, uteslutna. Denna söta, feta, floury, pickles, marinader, rökt produkter, etc.

  • För att minska vikt och minska blodets viskositet innefattar kosten frukter och grönsaker (rika på fiber), spannmålsprodukter, spirade flingor (innehållande proteinföreningar). Mjölkprodukter med låg fetthalt, bär, örter är användbara.
  • Det rekommenderas att ordna 1-2 dagar i veckan för att lossa dagar, begränsa intaget av mat och öka förbrukningen av vätska.
  • Mat ska delas, mat ska tas i små portioner, var 3-4 timmar, helst samtidigt. Detta tillvägagångssätt hjälper till att påskynda metaboliska processer i kroppen. Frukost är nödvändigt - detta är grunden för dagliga måltider. Kvällen rekommenderas i tre timmar före sänggåendet.
  • Risken för trombos ökar betydligt om en person röker och konsumerar alkoholhaltiga drycker. Därför måste alkohol och cigaretter överges, även ljusversioner (lätt öl, torrt vin) är förbjudna.
  • Det rekommenderas att laga disken på ett skonsamt sätt, från tillagning, stewing, bakning. Det är bäst att använda en ångare eller multivark under matlagning, och helt vägra att steka i en stekpanna.
  • Om patienten är överviktig, rekommenderar experter att begränsa kaloriinnehållet i konsumerade livsmedel. För kvinnor är den dagliga normen 1200kcal, för män 1500 kcal.

    En särskild plats i spisen på åderbråck på benen ges till att stärka dricksregimen. Detta är nödvändigt så att blodet inte kondenserar och inte stagnerar i venerna. Tjockt blod saktar blodflödet i små blodkärl, hjärtat är svår att pumpa och lyft upp, så det fyller vener och stillastående i de nedre extremiteterna, vilket ökar risken för blodproppar.

    Liquefying blod främjas främst av vanligt dricksvatten. Mängden flytande berusad bör vara minst 30 ml per 1 kg vikt. Vissa patienter tror att denna volym innehåller soppa, kaffe, juice. Men det här är inte så, för i kompositionen av dessa vätskor är ämnen som förhindrar flytning av blod.

    Foto: Dricksregimen

    Speciellt försiktig bör behandlas med starkt te och kaffe, vilket bidrar till uttorkning av kroppen. Men växtbaserade och gröna teer, kompotter, fruktdrycker, färsk juice (från bär, tomater, apelsiner, äpplen) är mycket användbara. De mättar kroppen med nödvändiga vitaminer och mineraler.

    Men de bör inte ingå i mängden flytande konsumtion. Således kan endast dricksvattnet påverka viskositeten hos blodet, vars volym bör vara från 1,5 till 2,5 liter per dag (beroende på vikt).

    Korrekt näring med varicose måste fokusera på att upprätthålla leverfunktionen. Det är denna kropp som producerar ämnen som påverkar viskositeten och koagulerbarheten hos blodet. Därför är det så viktigt att utesluta från kosten feta, stekta och kryddiga rätter, samt produkter som innehåller konserveringsmedel, konstgjorda färger, stabilisatorer och andra kemiska komponenter.

    Användbara naturliga ingredienser

    Vid problem med fartygen bör preferenser ges till produkter som innehåller fibrer, vitaminer, flavonoider, spårämnen och andra användbara komponenter. I vilka produkter innehåller de, och vilka positiva effekter har det?

    Foto: Vegetabilisk fiber

    1. bioflavonoider - bidra till att upprätthålla ånans ton och stärka kärlen Innehållet i färsk frukt och bär. Särskilt många av dem i körsbär, körsbär, citrus, grönska, grönt te, baljväxter.
    2. Vegetabilisk fiber - finns i färska frukter och grönsaker, baljväxter, flingor, hela korn, kli. Det biologiska värdet av fiber för kroppen är enormt. Denna komponent hjälper till att gå ner i vikt, förebygga kärlsjukdomar, ta bort toxiner från kroppen.
    3. vitaminer. Det viktigaste vitaminet som är ansvarigt för blodkärlens hälsa är rutinen. Det finns i citrusfrukter, nötter, svart vinbär, grönt te. Inte mindre viktigt är vitamin C (askorbinsyra) och vitamin E (tokoferol). Den första av dessa reducerande blodkoagulering, stärker blodkärlen och minskar inflammation, och E-vitamin - är en kraftfull antioxidant som hämmar den destruktiva inverkan av fria radikaler. Du kan hitta ett komplex av nödvändiga vitaminer i färska grönsaker och frukter, vegetabiliska oljor, groddar av vete, äggulor.
    4. Microcell. Smärtsamma kärl är särskilt nödvändiga för koppar, kalium, magnesium. Dessa användbara ämnen finns i skaldjur, havsfisk, surmjölkdrycker, gröna.

    Vilka livsmedel för åderbråck är tillåtna, och vilka bör kasseras? Låt oss döma mer om detta.

    Behandling med diet

    Basen av kosten för åderbråck ska vara produkter som innehåller fibrer, vitaminer, mikroelement, proteiner, bioflavonoider. Detta kommer att stärka kärlen, göra dem mer elastiska och hjälpa till att bekämpa stillastående fenomen.

    Förteckning över tillåtna produkter

    Foto: Färsk frukt

    • Färska grönsaker och frukter. På ditt bord borde dagligen grönsaksallad klädda med vegetabilisk olja. Särskilt användbar kål, tomater, korg, bulgarsk peppar. I saladsammansättningen rekommenderas att lägga till en handfull nötter, rik på protein och aminosyror. Av frukten är citruskulturer (apelsiner, mandariner, grapefruktar), plommon, äpplen, fikon särskilt användbara.
    • Vegetabiliska soppor (grönsakssoppa, okroshka, vegetarisk borsch).
    • Grönska (lövsallat, koriander, persilja, dill, selleri).
    • Spannmål. Nutritionists rekommenderar att laga gröt oftare: bovete, korn, havregryn, vete. De ger kroppen med användbara mikronäringsämnen och fiber. Särskilt fördelaktiga är de groda kornen av vete eller havre, de innehåller mycket protein och användbara vitaminer.
    • Bröd: svart, spannmål, med kli.
    • Lättfett kött, nötköttlever. Dessa produkter är källan till proteinet som kroppen behöver för normal funktion.

    Skaldjur, havskalk, magert havsfisk - kommer att uppfylla kroppens behov av väsentliga mineraler och jod.

  • Bullepulver (ärter, linser, njurbönor) är proteinkällor och vitamin E, som är väsentliga för kärlsjukdomar.
  • Bär (tranbär, lingon, krusbär, björnbär, jordgubbar, havtorn) - förse kroppens behov av vitamin C och hjälpa till att eliminera ödem. Körsbär och körsbär är rik på bioflavonoider, som löser blodproppar.
  • Vegetabiliska oljor (olivolja, solros, linfrö) innehåller vitamin E, visar antioxidantegenskaper.
  • Mjölk- och surmjölkprodukter med låg fetthalt är proteinkällor och kalciumkällor.
  • Torkade frukter (torkade aprikoser, svampar, russin) - är rik på magnesium, kalium och andra användbara spårämnen.
  • När du förbereder menyn bör du överväga kaloriinnehållet i disken. Normen för värmevärdet för den dagliga kosten hos en genomsnittlig person är cirka 30 kcal per 1 kg kroppsvikt. Till exempel, med en vikt av 60 kg, bör det normala dagliga totala kaloriinnehållet inte överstiga 1800 kcal. Att gå utöver denna norm utan tillräcklig fysisk ansträngning kan prova utseendet av övervikt, vilket är en av faktorerna för utseende av åderbråck.

    Från drycker är användbara: grönt och örtte, mors, kompot, färsk juice. Men det rekommenderas inte att dricka mat, drick bättre efter en halvtimme efter att ha ätit. En dag ska dricka minst 1,5-2 liter rent vatten.

    Förteckning över förbjudna produkter

    Foto: Fettkvaliteter kött

    • Fettkvaliteter av kött och fisk;
    • Salty, kryddiga rätter och kryddor;
    • Rökt kött, marinader;
    • Fett, kallt;
    • Godis, choklad;
    • Starkt te och kaffe;
    • Vitt bröd;
    • Mjöl och konfektyrprodukter;
    • Konserverad mat, halvfabrikat;
    • Söta kolsyrade drycker;
    • Starkt kött- och fiskbuljong;
    • Mjölkprodukter (grädde, gräddfil, ostar);
    • Alkoholhaltiga drycker;
    • Av frukter, bananer, granatäpple och mango rekommenderas inte.

    Det bör minimera användningen av salt. Det rekommenderas inte att lägga till det under tillagningen, men det går bara att lägga till lite färdiga måltider.

    Trots det ganska vanliga påståendet att vitamin K är indicerat för användning i åderbråck är detta långt ifrån fallet. Det faktum att detta vitamin kan tjockna blodet kraftigt, och det är i sin tur inte en lämplig faktor vid utvecklingen av åderbråck.

    Det kan intensifiera manifestationerna av sjukdomen. Därför är det nödvändigt att utesluta från dietprodukter med högt innehåll av denna komponent. K-vitamin finns i blomkål, gröna tomater, valnötter, spenat, sojaolja, ägg och lever. Detta innebär förstås inte en fullständig avvisning av de listade produkterna, men innebär att användningen begränsas.

    Näringsmenyn för åderbråck

    Foto: Näringsmenyn för åderbråck

    Dietister utvecklade en speciell diet som positivt påverkar tillståndet hos patienter som lider av försämring av åderbråck. Låt oss döma mer detaljerat om dess funktioner:

    1. De viktigaste begränsningarna i näring är på 1-4 dagars diet. Dessa dagar får patienten bara äta färska eller kokta grönsaker utan salt och frukt. Det är bäst att göra sallader från färska grönsaker, med tillägg av en handfull nötter. Dressing för sallader framställs av en blandning av vegetabilisk olja, citron och vinäger. Du borde dricka mer rent vatten, grönt te med citron, osötta juice, fruktdrycker.
    2. Under de första 4 dagar av dieten är strängt förbjudet att äta soppor, kött, fisk, korv, potatis, bröd, konditorivaror, ägg, ost, choklad, godis, ost.
    3. På dag 5 kan 1 - 2 smulor av rågbröd läggas till de tillåtna produkterna.
    4. På den 6: e dagen av kosten i menyn kan du inte innehålla mer än 300 g potatismos i mjölk.
    5. Under den 7: e och 8: e dagen, lägg till den vanliga menyn med ett par skräp och 500 ml mjölk (2,5%) med fetthalt.
    6. På den 9: e dagen innehåller kosten 1 ägg.
    7. Från 10 till 13 dagarna i menyn lägger du till 100 gram mager ost.
    8. På den 14: e dagen får kosten äta ris eller bovete gröt på mjölk.
    9. Nästa i menyn två gånger i veckan ingår 100 g kokt nötkött.

    Efter 25 dagar av en sådan diet kan du gradvis återgå till den vanliga kost som rekommenderas för åderbråck. Dessa restriktioner är nödvändiga för att klara akuta symptom och att översätta sjukdomen till ett tillstånd av eftergift. I framtiden kan du ordna två dagar i veckan för avlastning av dagar, som grundar menyn på de första dagarna av den medicinska kosten.

    Vid en tidpunkt då sjukdomen dör, bör maten vara mer varierad. Med andra ord, när man sammanställer en daglig kost, måste man överväga kroppens behov av proteiner, fetter, kolhydrater och vitaminer och mineraler. Ju mer mångsidiga och rika när det gäller näringsinnehåll kommer näring att vara, desto lättare blir det för kroppen.

    När allt kommer omkring med en välbalanserad diet kommer han att få ett tillräckligt antal användbara komponenter som förbättrar återhämtnings- och regenereringsförmågan. Låt oss ge en ungefärlig meny i fem dagar, rekommenderad för patienter med åderbråck i nedre extremiteterna.

    Foto: torkade aprikoser och pommes frites

    Dag ett

    • Frukost: Mager kockost med torkade aprikoser och pommes frites;
    • Andra frukost: fruktmousse;
    • Lunch: stewed vegetables (courgette, tomater) med kokt fisk;
    • Eftermiddagsmat: grönsaksallad med vegetabilisk olja;
    • Middag: kokta grönsaker med ånghack.

    Dag två

    • Frukost: ångaostkakor med honung;
    • Andra frukost: smoothies från apelsin, hallon och honung;
    • Lunch: okroshka och potatisgryta;
    • Eftermiddagsmat: morot-äppelsallad med naturlig yoghurt med låg fetthalt;
    • Middag: kokt kycklingbröst med stuvad kål.

    Dag tre

    Foto: yoghurt med bär

    • Frukost: Rispudding med torkade frukter (russin, pommes frites);
    • Andra frukost: yoghurt med bär (hallon, jordgubbar);
    • Lunch: soppa med bovete Borodino bröd, fyllda tomater (köttfärs framställd från kycklingbröst eller kalvkött)
    • Eftermiddags mellanmål: fruktsallad-cocktail med yoghurt (apelsin, äpple, kiwi, druvor);
    • Middag: rosa lax, ångad med stewed grönsaker (paprika, aubergine, pumpa).

    Dag fyra

    • Frukost: buckwheat pannkakor med orange gelé;
    • Andra frukost: Päron bakad med honung;
    • Lunch: vegetarisk soppa, grönsaksspis
    • Eftermiddagsmat: Kål sallad med vegetabilisk olja, bröd med kli;
    • Middag: ångknippor med risgarnering.

    Dag fem

    • Frukost: hirsgröt med bär;
    • Den andra frukosten: morotkotelett med gräddfil:
    • Lunch: rassolnik, vegetarisk pilaf med torkade frukter;
    • Eftermiddagsmiddag: kockost med honung;
    • Middag: Vegetabilisk ragout med kycklingbröst.

    Detta är en ungefärlig meny, som bör följas om det finns problem med venerna. En halvtimme efter varje måltid rekommenderas att dricka en grön timme med citron, kompote, osmält mamma, kissel. Svart te är bättre att dricka med mjölk. När det gäller kaffe bör det inte vara starkt och inte mer än 1 -2 små koppar om dagen.

    På resten av tiden försöker man att dricka mer rent vatten mellan måltiderna, vilket hjälper till att minska blodpropp och hjälper till att avlägsna toxiner från kroppen.

    Diet med åderbråck på benen

    Beskrivningen är aktuell på 2017/06/11

    • effektivitet: härdande effekten
    • datum: ständigt
    • Kostnad för produkter: 1350-1580 rubel per vecka

    Allmänna regler

    I hjärtat av åderbråck (BPV) är ventilfel hos perifera ytliga eller djupa vener. Termen "åderbråck", förknippas vanligtvis med onormala venerna i de nedre extremiteterna, även om problemet med åderbråck är mycket bredare och det finns andra typer av sjukdomen - esofagusvaricer (flebektaziya), åderbröst i ändtarmen (hemorrojder) bäcken åderbråck (åderbråck i det lilla bäckenet), åderben av åderbenen, varikocele (utvidgning av venerna i spermatkabeln). I den komplexa behandlingen av BPB, särskilt i de tidiga stadierna av sjukdomen är större betydelse för konservativ behandling, inklusive läkemedel, särskilda övningar, massage och kost. Som sådan inte existerar en standardiserad diet med venös insufficiens, och som en separat händelse dieten i behandlingen av BPB inte används, men som en extra metod för kost i samband med annan verksamhet ger en god effekt, och låter dig stoppa utvecklingen av sjukdomen.

    Dieten mot åderbråck på benen bör riktas mot:

    • normalisering av kroppsvikt
    • förstärkning av väggarna i venösa kärl;
    • minskning av blodviskositeten för att minska blodtrycket och förbättra dess trofiska egenskaper;
    • Ta bort puffiness samtidigt som kroppens behov av vätskor säkerställs.

    Dieten för benvaricosity bygger på principerna om rationell näring och ger inga stränga restriktioner. Om patienten är överviktiga, i sådana fall dietmat bör riktas först och främst på en normalisering av vikt, som "extra vikt" har ökat belastningen på de nedre extremiteterna vensystemet. I detta syfte föreskrivs en fysiologiskt komplett diet med kalorihalt (2300-2400 kcal) om vikten överstiger normalen eller Tabell nummer 8 på Pevzner i närvaro av fetma (1600-1700 kcal).

    Caloric dieten reduceras på grund av smältbart fett (företrädesvis djur) och kolhydrater när den fysiologiskt normala proteininnehållet. Begränsad oljerika rött kött, kokt och rökt korv, kött, gås, anka, konserverat kött, skinka, matlagning och animaliskt fett, bakning, bakverk, majonnäs och grädde, keso, bakad mjölk, söta cheesecakes och yoghurt, salt och feta ostar, stekt kycklingägg, semolina och havregryngröt, pasta, baljväxter, ris. Restriktioner inkluderar bordsalt, mat och rätter som stimulerar aptit, stark köttbuljong och fri vätska.

    Vid en normal vikt bör grunden för kosten vara hela korn, grönsaker, frukter. De innehåller en ganska stor mängd fibrer, från vilka fibrerna syntetiseras, vilket stärker venernas väggar. Den dietgränser intag av fet och stekt mat, akuta och salta, som provocerade sin törst orsakar överdriven vätskeintag, vilket orsakar en ökning av blodvolymen och därmed en överbelastning av det venösa systemet. Dessutom, rökta och stekt rätter akut i en stor mängd negativt påverka de reologiska egenskaperna hos blodet (öka viskositeten), och därmed öka risken för blodproppar. Dessutom är maten rik kolesterol främjar ateroskleros med bildandet av aterosklerotiska avsättningar på kärlens väggar och förminskning av deras lumen.

    Bulgarisk peppar, kål av olika slag, morötter, tomater, kryddat med någon vegetabilisk olja med tillägg av trädgårdsgreen, mätta kroppen vitaminer och mikroelement, bidrar till att förbättra elasticiteten och förstärkningen av kärlväggarna. En liknande effekt är potatis "i uniform", grodda korn av råg, havre, vete, vitlök, och svarta vinbär, krusbär, ros och jordgubbs vilda. I kosten bör det finnas olika porridge, köttlever, havskal, nötter och torkade frukter, rågbröd, vitlök, örtinfusioner och grönt te.

    För att stärka kärlens endotel i blodåren och förbättra blodcirkulationen i kosten bör det inkluderas produkter som innehåller organiska flavonoider och antioxidanter, som kan förhindra skador på väggarna i venösa kärl, öka deras ogenomtränglighet för vätska. Ett stort antal av dessa ämnen finns i bär, citrusfrukter, äpplen, gröna tegrönsaker, samt i nypressad juice från naturliga bär, frukter och grönsaker. De är särskilt rika rutin (vitamin P), vilket effektivt minskar kapillärernas bräcklighet.

    Flavonoider reducerar också smärtssyndrom genom att blockera leukocytaggression (hämmar processen för vidhäftning och migrering av neutrofila leukocyter). Uttryckt av kapillärskyddande och anti-edematös verkan är biologiskt aktiva flavonoider (izokvertsetin och quercetin-glukuronid), som finns i de röda bladen av druvor, och saponiner, Innehållet i en hästkastanj. Rätter från dessa växter måste nödvändigtvis vara närvarande i kosten - i form av dolma, bakade kastanjer.

    Det rekommenderas att begränsa konsumtionen av kött, ersätta den med skaldjur (bläckfisk, krabba, musslor, räkor, ostron) och fisk. Dessa produkter, tillsammans med nötköttlever, innehåller mycket koppar, vilket aktiverar enzymer som deltar i syntesen av en viktig komponent i venös väggelastin.

    En förutsättning för korrekt näring i åderbråck i nedre extremiteterna är begränsningen av salt, vilket hjälper till att behålla vätska i kroppen och begränsa intaget av vätska (om tillgängligt ödem). Det är den väl valda dricksregimen som fungerar som förebyggande av trombos. För att öka effektiviteten, speciellt i närvaro av övervikt, kan du ordna avlastningsdagar en gång varannan vecka.

    Det rekommenderas också att inkludera mat rik på magnesium i menyn, eftersom en minskning av magnesiumjoner och ackumulering av kalciumjoner orsakar en spasm av glattmuskelfibrer och utseendet av anfall och smärta. Produkter med högt magnesiuminnehåll inkluderar sesamfrön, pumpafrön, spenat, pinjenötter, vetekli.

    Långvarig kränkning av venös utflöde provar ofta bildandet av trombi i djupa (trombos) eller i åderbråck (tromboflebit). Kosten för åderbråck och tromboflebit är inte grundläggande, men från kosten är det dessutom nödvändigt att utesluta livsmedel som innehåller vitamin K, som är den aktiva komponenten i blodkoagulering - nötkött / fläsk lever, spenat, bönor, selleri, blomkål, vattenkrasse, grönkål, broccoli, tång. Om tromboflebit redan har utvecklat, är det rekommenderat att i kosten blandning av vitlök, lök, citroner och honung (100 g honung, 200 g lök, 50 g citron, vitlök, 100 g) och ta en timme. L. 3 gånger om dagen. Ett extra välkomnande rekommenderas också vitaminer A, E, P och vitaminberedning askorutin, Kosttillskott Hawthorn forte.

    vittnesbörd

    Åderbråck nedre extremiteter, kroniska sjukdomar i ådror.

    Tillåtna produkter

    Diet för patienter med åderbråck bör inkludera mager fjäderfä (kalkon, kyckling), kanin, magert nötkött, nötköttlever.

    Extremt användbar är alla typer av skaldjur (musslor, bläckfisk, krabbor, ostron, räkor) och fisk, havskål och annan tång.

    Dieten innehåller mat rik på omättade fettsyror - vegetabiliska oljor, nötter, linfrön, blomkål.

    Särskilt användbara är frukt och grönsaker - paprika, tomater, morötter, zucchini, potatis, grön saker, surkål, som kan konsumeras i olika former, både separat och i sallader samt bär och frukter - äpplen, aprikoser, citrus, körsbär, svart vinbär.

    Det är användbart att inkludera i olika dieter olika spannmål, både i form av spannmål och i form av bröd.

    Från mjölkprodukter med låg fetthaltost, rekommenderas sura mjölkprodukter.

    För att mätta kroppen med vätska rekommenderas användningen av mineralfritt kolsyrat vatten, juice, grönt, frukt eller örtte, fruktdrycker, kissar, kompott.

    Terapeutisk kost för åderbråck

    Dieten med varicose hjälper till att återställa blodcirkulationen, minska trycket på blodkärlens väggar och stärka dem, minska viskositeten i blodet, ta bort puffiness och bli av med övervikt. Terapeutisk näring används för att förhindra sjukdomen, förhindra dess utveckling, som en del av preoperativ förberedelse och postoperativ rehabilitering.

    Nutrition för åderbråck

    Korrekt näring med förstorade vener måste nödvändigtvis bidra till att minska kroppsvikt, eftersom övervikt är den främsta provokationsfaktorn hos åderbråck. För detta ändamål bör kosten ha ett kalorivärde som motsvarar kön, fysiologiska egenskaper och graden av fysisk aktivitet hos patienten.

    För kvinnor bör kalorinnehållet i menyn för varicose inte överstiga 2700 kcal, för män - 3700 kcal, förutsatt en aktiv livsstil och tillräcklig fysisk aktivitet.

    En kost bestående av lämpliga produkter kan stimulera syntesen av kollagen och elastin - proteinkomponenter i den vaskulära väggen, säkerställer dess styrka och elasticitet, samt minska kapillär permeabilitet, är att förhindrandet av svallning av de påverkade organ varicer.
    För behandling och förebyggande av åderbråck i kosten bör inkludera produkter som innehåller följande ämnen:

    1. Vitaminer. C-vitamin sänker viskositeten hos blod, stimulerar syntesen av kollagen och elastin. E-vitamin stimulerar också syntesen av elastin och kollagen, sänker blodkärlets permeabilitet, normaliserar syntesen av könshormoner, vilket hos kvinnor starkt påverkar tillståndet av venösa kärl.
    2. Flavonoider av rutin och quercetin (vitaminer P). Dessa substanser minskar permeabiliteten och sårbarheten hos kapillärer i åderbråck, minskar blodpropp, ökar elasticiteten hos erytrocyter.
    3. Koppar. En mikroelement behövs för syntes av bindväv i venösa väggar.
    4. Vegetabiliska fibrer (fibrer och pektiner). Ämnen är nödvändiga för att förebygga förstoppning, vilket i sin tur provar utvecklingen av åderbråckens åder och underbenen.
    5. Vatten. Det bidrar till att minska viskositeten hos blodet, vilket minskar trycket på kärlens väggar. För förebyggande av åderbråck måste du konsumera minst 40 ml vätska per dag för varje 1 kg vikt per dag. Vatten kan ersättas med te, juice, komposit, fruktdrycker och andra drycker.

    Vad kan inte ätas?

    Listan över kontraindikationer för åderbråck innehåller livsmedel som orsakar viktökning, vilket är särskilt farligt med åderbråck på benen. Vissa ämnen bidrar till ackumulering av extravaskulär vätska, utveckling av hypertoni, leder till uttorkning av kroppen och ökning av viskositeten hos blodet. Alla dessa faktorer leder till en ökning av belastningen på kärlens väggar, så listan över kontraindikationer för varicosity bör omfatta:

    Principer för näring för åderbråck på benen

    Det vi äter har en direkt effekt på kroppens tillstånd.

    Speciell mat, utsedd av läkare, används aktivt vid behandling av ett antal sjukdomar och patologiska tillstånd.

    Åderbråck använder också en diet utvecklad av phlebologists, vars mål är att normalisera blodflödet, förbättra kärlväggen och minska kärlsnät.

    • All information på webbplatsen är av informativa skäl och är INTE en vägledning till handling!
    • Du kan sätta PRECISE DIAGNOSEN bara doktorn!
    • Vi ber dig om att inte ta självmedicinering, men göra ett möte med en specialist!
    • Hälsa åt dig och dina nära och kära!

    Dieten kan användas med både förebyggande och terapeutiska ändamål.

    Nödvändiga spårämnen

    Människor utsatta för åderbråck bör äta mat som innehåller antioxidanter och flavonoider. Dessa komponenter är nödvändiga för att förhindra skador på kärlens väggar, deras förstärkning.

    Särskilt användbart för varicose bär, eftersom de innehåller en stor mängd rutin. Fortfarande flavonoider finns i citrus och äpplen.

    Med stillastående fenomen strider de genom att normalisera vattensaltbalansen och justera belastningarna. Det är nödvändigt att övervaka viskositeten hos blodet, vilket inte tillåter att det ökar, eftersom detta är särskilt farligt för personer med åderbråck.

    Detta kan styras av konsumtionen av en tillräcklig mängd vätska (inte mindre än 2 liter per dag), såväl som uteslutning av faktorer som bidrar till uttorkning.

    Blodflödet kan förvärras under inverkan av fibrinprotein. Vissa livsmedel kan minska proteinhalten: ingefära, lök, vitlök.

    Utflöde av blod kan störa på grund av permanent förstoppning. På grund av felaktig drift av tarmen sänker blodflödet i benen och ackumulerande toxiner förvärrar blodkvaliteten.

    Till mag-tarmkanalen som fungerat normalt är det nödvändigt att regelbundet äta mat rik på fiber.

    Åderbråck i nedre extremiteterna

    Vissa kryddor (mild) kan också användas. Muskot är speciellt användbart. Det kan tillsättas när du lagar mat eller gör en speciell terapeutisk dryck.

    Strimlat nötpulver häll ett glas varmt vatten, tillsätt lite honung och insistera på 15 minuter. Ta produkten två gånger om dagen: på morgonen 40 minuter före frukost och på kvällen efter 40 minuter efter middagen.

    Användningen av feta livsmedel bör minimeras eller överges helt och hållet. Produkter med hög fetthalt ökar blodets densitet och ökar också risken för ateroskleros, vilket åtföljs av en minskning av kärlens lumen.

    Användbar mat för åderbråck på benen

    För att återställa blodkärlens elasticitet, förhindra skador, är det nödvändigt att äta mat som innehåller rutin. Detta ämne finns i vildrosa, aronia, grönt te, citroner.

    Du behöver också betakaroten (morötter, tomater, aprikoser, pumpa) och E-vitamin (nötter, groddar, köttlever och torsklever, solrosfrön). Tillsammans med broccoli, äggula, öljäst, kommer den nödvändiga pantotensyran in i kroppen.

    Koppar, som är inblandade i syntesen av elastin, kan erhållas från skaldjur (fisk, krabbor, bläckfisk), samt från äggula, kli, groddvete. Fördelen kommer att vara användningen av potatis i uniform, morötter, sojaprodukter, kål, nypressad morotsjuice, spenat, tomater.

    Det rekommenderas att flera dagar i veckan görs avlastning, vilket ger preferenser till frukt eller mejeriprodukter. Dessa dagar, eller bättre och överhuvudtaget, är det nödvändigt att överge djurfett. För beredning av rätter är det bättre att använda olivolja, grönsak, linfröolja.

    Bär är en separat kategori av produkter för dem som lider av åderbråck. De är mycket användbara för kärlsystemet. Därför måste jordgubbar, bergaska, körsbär, krusbär, svarta vinbär behövas i menyn.

    Det är nödvändigt att äta hallon, eftersom det innehåller ett ämne som liknar dess effekt mot aspirin, vilket bidrar till att minska blodets viskositet och förhindrar utvecklingen av blodproppar.

    Förteckningen över produkter som utspädd blod innehåller också: tomater, betor, surkål, apelsiner, citroner, björnbär, tranbär, honung.

    Huvuddelen av näring för åderbråck på benen är exakt frukt och grönsaker - minst 70-75%.

    Sådan uppmärksamhet ges inte bara på grund av mättnad av vitaminer och mikroelement, men också på grund av den höga fiberhalten, så nödvändig för matsmältningsorganets normala funktion.

    Från drycker är det bättre att föredra följande:

    • grönt te;
    • juice från färska grönsaker, bär, frukter;
    • Morse från tranbär och tranbär;
    • kompotter.

    På sommaren rekommenderas att äta vattenmeloner och meloner.

    Artiklar Om Varicer