Köra med åderbråck: när det är användbart, och när det är skadligt, hur man kör ordentligt

Från den här artikeln kommer du att lära dig: hur man kör med åderbråckben påverkar ådernas tillstånd, vem av sjukdomen är användbar och vem är dödligt farlig. Vilka regler måste du följa när du kör?

I artikeln finns ingen information om effekten av körning på andra åderbråck:

  • Esofagus och mage, som orsakas av levercirros.
  • Litet bäcken, vilket händer hos kvinnor med olika funktioner i strukturen i venerna och organen i bäckenregionen.
  • Seedal cord och testikel - varicocele hos män, orsakade av medfödda egenskaper i vänstra spermavenen.

Trots att orsakerna till deras utveckling är helt annorlunda, är effekten av att springa på varje varicoseflod densamma. Det kan vara både användbart och skadligt och till och med dödligt att springa med en uttalad utvidgning av venerna i någon lokalisering.

Under löpning, under pågående gång, sträcker sig musklerna i benen (de flesta benen) aktivt. Enligt klassiska idéer är deras sammandrag en av de främsta drivkrafterna som främjar blodflödet genom venerna mot gravitationen (från botten upp). Därför är det i allmänhet fullständigt kompatibelt att springa och varicosity av benen.

Men denna inferens kan inte vara ett axiom eller en obestridd regel som gäller absolut för alla människor som lider av åderbråck. I varje fall är allt individuellt:

  • okomplicerade former av sjukdomen - en indikation på löpning;
  • komplicerade former - kontraindikation;
  • om du kör, måste du göra det rätt - felaktiga saker kan skada dig.

Det är bättre att inte göra sådana beslut på egen hand. Det är bättre att konsultera en vaskulär kirurg eller phlebologist, du kan också med en allmän kirurg - dessa specialister är engagerade i diagnos, behandling och förebyggande av åderbråck.

Indikationer: Vid körning vid varicose kommer det att vara exakt användbart

Med varicose legsjukdom expanderar ytan (subkutan) vener och gradvis degenererar. Blodet rör sig inte i dem, men stagnerar. Men på grund av att huvudutflödet sker genom djupa ådror (mer än 70%), fortsätter blodet även under sådana förhållanden att cirkulera normalt. Det finns inga speciella problem och komplikationer förrän venös trängsel leder till fullständig förstöring av venerna och ett brott mot strukturen hos vävnaderna som omger dem.

Körning för patienter med enkla, okomplicerade former av benvaricose är en användbar procedur. Aktiv kontraktil aktivitet hos vadmusklerna (baksidan av benet) underlättar och accelererar främjandet av blod i den djupa vensystemet i de nedre extremiteterna. Detta minskar blodbelastningen på de ytliga förändrade venerna och saktar utvecklingen av venös insufficiens.

Klicka på bilden för att förstora

Människor med milda former av benvaricose kan inte bara, men måste också springa. Denna kategori omfattar patienter med första och andra graden av ådror, som inte har andra sjukdomar och kontraindikationer att köra. Funktioner av sjukdomen de har:

  1. Måttlig svullnad av shinsna till kvällen, passerar efter vila och sömn.
  2. Utseende på huden av ett intensifierat kärlmönster i form av ett galler eller spindlar.
  3. Utvidgade, förvunna subkutana vener (singel eller flera), men inte sammanfogning med varandra i form av omfattande konglomerat och noder.
  4. Huden runt venerna är oförändrad eller har en ljusbrunblå färgning i form av fläckar, men har inte sår, våthet eller tätningar.
  5. Smärta är mild eller måttlig, huvudsakligen efter träning.
  6. En operation utfördes för att avlägsna venerna, men ett återfall inträffade i form av en liten utvidgning av venerna.

Kontraindikationer: när är det bättre att avstå

Är det möjligt att springa med varicose om symptom på sjukdomen uttalas eller har komplikationer? Trots alla positiva effekter av att köra med avseende på att minska venös stasis är han absolut kontraindicerad hos sådana patienter. Detta beror på det faktum att en komplicerad åderbråckssjukdom mot bakgrund av löpning kan utvecklas och till och med resultera i döden.

Människor bör avstå från följande situationer:

  • De överlevande av akut tromboflebit hos benen (mindre än 6 månader).
  • Ha tecken på långsam kronisk tromboflebit.
  • Det första året efter flebotrombos (djup venetromboflebit).
  • Uttalat ödem av sken och fötter, liksom svår smärta i dem.
  • En stark expansion av venerna, när de sprids i hela benen i form av stora knutar och konglomerat.
  • Tätning, rodnad i huden längs venerna.
  • Upp till 3-6 månader efter avlägsnande av vener.
  • Uttryckt brun eller cyanotisk hudton, närvaron av trofasår (sår), mocclusions och eksem.
  • Uppskjuten tromboembolism hos lungartären från åderna i nedre extremiteterna.

Att köra en sådan patient är farlig, eftersom vibrationer kan utlösa avskiljningen av befintlig trombi eller inflammation i venen med bildandet av nya blodproppar.

Hur man kör ordentligt för att inte skada

Att springa med varicose har endast gynnats, följa sådana rekommendationer:

  1. Före varje anställning i ett benäget läge, ställ dina fötter individuellt utvalda produkter från kompressionstrik: strumpor, ströjor, golfar, i ytterfallet, konventionella elastiska bandage. De kontraherade venerna kommer inte att vibrera och bli skadade.
  2. Få bekväma sportskor på anti-vibrationssålen (mjuk, tjock, ljus).
  3. Prova att springa på speciella löpband med en mjuk beläggning eller undvik hårda ytor.
  4. Under körning, drick vatten.
  5. Efter klassen avlägsnar du kompressionstryck, ligga på ryggen och kasta benen över kroppsnivån och helst vertikalt uppåt (till exempel på träningen, träningen "björk"). Du kan också applicera gel på huden ovanför venerna: Lyoton, Troxevasin, Venitan.
  6. Utesluter att man kör långa sträckor (mer än 3 km), hoppar, styrka övningar och andra överskottsbelastningar på benen.

Om det är kontraindicerat kan det ersättas av doserade promenader och simning.

Är det möjligt att fly från åderbråck - nyttan och skadan att springa med förlängningen av venerna i underarmarna

Löpning bidrar till att minska vikten, förbättra lungventilationen, öka vitaliteten, men springer för varicose, hur kommer de dilaterade venerna som drabbas av sjukdomen att reagera på belastningen? Denna fråga är ofta frågad och äldre, och mycket unga pojkar och flickor. Uäetetiska och smärtsamma manifestationer av varicose påverkar nästan 60% av kvinnorna i alla åldrar och cirka 10% av männen.

Förvirrad blodcirkulation i underbenen orsakar stagnation, svullnad, tyngd i benen på kvällen, smärta och kramper på natten. Om sjukdomen sikt kommer åderbråck oundvikligen framsteg: kommer gradvis fram och bli mer slingrande och levande ådernät kommer mer svälla och förespråkar venerna i underbenet och lår. Sport kommer att bidra till att bekämpa venös insufficiens i tidiga utvecklingsstadier av åderbråck.

Varför är det användbart att gå in för sport med åderbråck

Helt kontraindicerat i kärlsjukdomar, statiska belastningar; moderata dynamiska belastningar, tvärtom, är till nytta: de förbättrar utflödet av blod på grund av muskulösa venösa pumpar. Pumpar är muskelgrupper vid höft, ben, eller fot, som under diastole (avslappning av hjärtmuskeln) drar blod från venerna i de lägre divisioner och under systole (kontraktion av hjärtmuskeln) trycks av blodet mot hjärtat.

En bra muskelton gör att muskulös venös pump fungerar smidigt. Om funktionen hos ventilerna inte är trasig, kommer lätt fysisk träning att gynna musklerna. Vid felaktig användning av ventilerna på ytliga och djupa vener, bör fysisk ansträngning behandlas med försiktighet.

Vad är stadierna i åderbråck?

Lätt jogging är inte kontraindicerat i sjukdoms tidiga skeden, när det är liten svullnad, asterisker, små blåmärken. För att mer exakt kunna fastställa om det är möjligt att springa med åderbråck, är det nödvändigt att utföra duplexskanning av venerna och för att få reda på om blodets omvänd rörelse går genom venerna på grund av det brutna ventilarbetet (reflux). I händelse av att det inte finns någon återflöde är det tillåtet att springa i lätt form, för korta avstånd, i väl valda skor och med speciell innersula, i långsam eller medellång takt. I början av åderbråck är det lämpligt att springa i 15-30 minuter med hjälp av kompressionstrumpor.

Kontraindikationer för körning

Starkt dilaterade vener, ödem och muskelsmärta tjänar som kontraindikationer för körning. Speciellt farligt körs vid tecken på tromboflebit, eftersom en ytlig eller djup ven kan komma från en trombos. Flyttning med blodflödet genom blodkärlen, en trombos kan orsaka blockering av blodbanan. Ett direkt hot mot livet är ett blockering av lungartären.

Under förbudet bör springa för långa avstånd. Hotar patientens hälsa med åderbråck och intensiv körning. Även på korta avstånd krävs det aktivt muskelarbete och ett kraftfullt blodflöde. Venesystemet kan inte klara alla inkommande nya delar av blod och lymf, ventilerna upplever enorma överbelastningar. Körning med accelerationer och snabb körning är relaterad till kraftbelastningar, med varicosity är de oacceptabla.

rekommendationer

  • Innan du börjar springa behöver du rådgöra med en phlebologist, åderbråck är farliga för komplikationer i djupa vener, så endast en specialist kan bedöma graden av sjukdomen.
  • Regelbundna övningar hjälper till att behålla muskeltonen, förbättra utflödet av venöst blod.
  • Under träning är det användbart att använda certifierat medicinskt kompressionslinne. Graden av kompression bestäms av läkaren.
  • När du är klar, måste du utföra övningarna "cykel" eller "sax", lägg dig ett tag med dina ben upp för att lossa fötterna.
  • Efter belastningen är det användbart att försiktigt sträcka benens muskler.
  • Under klasserna borde du dricka vatten i små sippor. Förlust av vatten under träning orsakar blodproppar, ökar risken för blodproppar och tromboflebit.
  • Utvidda åder är skadliga för överhettning, så vid varmt väder rekommenderas det inte att springa.

Hur man kör säkert

  1. Det är användbart att springa längs gräset, en skogsvägen, en speciell beläggning på stadion, en löpband i gymmet. Du kan inte springa på asfalten, beläggningsstenar, kullerstenar. En stor belastningsbelastning på foten på en hård yta kan leda till en bristning av ventilen, riva av trombusen.
  2. Sneakers för träning bör väljas, med hänsyn tagen till särdrag hos din fots struktur. För längsgående eller tvärgående planfot, valgusfot eller andra avvikelser bör en korrigerande innersula användas.
  3. Vid övervikt måste du först minska vikten genom att gå och följa en diet.
  4. Efter träning, överhettar inte venerna, använd inte bastun, bad eller varm dusch, det är bättre att dra nytta av kallt vatten.

Enkel jogging i början av utvecklingen av varicose är användbar. Med hjälp av säkerhetsåtgärder och försiktighetsåtgärder hjälper körning till att minska vikt, öka muskelton, förbättra blodcirkulationen och allmän hälsa.

Körning med åderbråck: regler för träning

Under körningen är de flesta kroppens muskler involverade. Tack vare detta sker ventilationen av lungorna, blod levereras med syre och slagg urladdas. Samtidigt ökar belastningen på underbenen betydligt. Frågan är: kommer det inte att springa i fall av åderbråck orsaka komplikationer av sjukdomen - många patienter är frågade.

Kom ihåg: om sjukdomen redan har utvecklats och de intravenösa ventilerna är skadade, är det nödvändigt att anlita valet av fysiska övningar på ett ansvarsfullt sätt. Annars är vidare utveckling av sjukdomen och utseendet av komplikationer möjliga.

Inledande steg och egenskaper vid sjukdomsförloppet

I början av sjukdomsutvecklingen visas:

  • Passar på morgonen, svullnad.
  • Känsla av sprängning.
  • Bränna i kalvar.
  • Vaskulära asterisker.

I detta fall, för att förhindra utvecklingen av sjukdomen, rekommenderar läkare en lätt och kortvarig körning med åderbråck. Men innan klasserna börjar, är det nödvändigt att genomgå duplexskanning av blodkärl.

Det är viktigt att kontrollera den korrekta funktionen av venösa ventiler och frånvaron av omvänd blodflöde (återflöde).

I andra och tredje etappen av åderbråck uppträder symptom:

  • Klart uttryckt svullnad.
  • Smärta.
  • Nattkramper.
  • Ådernas utbulande noder.

I det här fallet kommer körning att skarpa och negativa påverka fartygets tillstånd och patientens välbefinnande. Under träning finns det ofta ett kraftfullt blodflöde, med vilket kärlen är svåra att hantera.

Förekomsten av tecken på tromboflebit är en kontraindikation för löpning, vilket är farligt att ignorera. Med ökad fysisk ansträngning accelererar blodflödet. Och det kan hända, en trombusbrott och täppning av ett blodkärl. Som ett resultat - extremt amputation eller död.

Hur man skyddar dig själv när du spelar sport

Om för dig är löpning en integrerad del av livet och åderbråck utan komplikationer, bör du inte överge din favorit träning helt och hållet. Det är bara värt att följa sådana rekommendationer:

  • Innan du börjar träna, kontakta din läkare. Endast en phlebologist kommer att kunna bedöma graden av sjukdomen och svara på om det är möjligt att springa, i ditt fall, med åderbråck.
  • Välj noga en plats för jogging. Stötbelastning, som uppstår när foten och den fasta beläggningen kommer i kontakt, kan bryta en venös ventil eller riva av blodpropp. Det rekommenderas att springa på arenan på ett speciellt lock, löpband, gräs, landsväg. Löpning på asfalt, beläggningsstenar, sand - är skadlig.
  • Det är bättre att utföra klasser i speciella sneakers med en brunnspärr. I närvaro av plana fötter behövs ortopediska sulor.
  • Under träningen är det lämpligt att bära kompressionsunderkläder för att minska belastningen. Även idrottsmän med erfarenhet sätter ihop sina shins med ett elastiskt bandage.
  • Övervikt under klasserna påverkar inte bara venerna utan också lederna. Först, gå ner i vikt genom att följa en diet och börja sedan springa.
  • Kontraindicerad tävling för långa avstånd, i synnerhet i kombination med hoppning på terrängen.

Slutsatsen är en: träningen borde vara sparsam. Efter dessa rekommendationer kan du fortsätta dina favoritaktiviteter utan att påverka de drabbade fartygen.

Regler för utbildning

Läkarna, med hänsyn till patienternas kärlek till morgonjoggarna, sammanställde en lista med obligatoriska krav på körning:

  • Öva regelbundet, gradvis öka belastningen.
  • Drick i träning. Under körningen avlägsnas slagg från kroppen med svett. Om fuktreserverna inte fylls på återfinns blodet. Detta kan leda till bildandet och brottet av blodpropp. Vatten absorberas bäst om du dricker det varmt, med små sippor.
  • Efter avslutad jogga, gör en träningscykel, sax, eller lägg dig ner, lyft dina ben uppåt.
  • Komplett träning är användbar för att sträcka benen. Detta hjälper till att ta bort överflödig spänning från musklerna.
  • Efter klassen, ta en kontrastdusch.

Kan jag springa med åderbråck? Självklart! Det är även nödvändigt om du undviker alltför intensiva studier.

För att uppnå maximal nytta kombinerar du jogging med andra sporter. Detta kan vara orientalisk dans och yoga. Särskilt användbart vid utveckling av aqua aerobics.

Det rekommenderas inte att delta i träning med hjälp av steg, kampsport, klassiska övningar av maskinen, irländska och afrikanska danser, lyftande vikter. Undvik statiska belastningar vid träning.

Körning med åderbråck

Sport är nyckeln till hälsa enligt populär visdom. Och det är verkligen så - ett aktivt livsätt ökar immunitet och humör, minskar det feta lagret. Men inte alla visas hög aktivitet, särskilt - med skador på muskuloskeletala systemet. Om du kommer ihåg att åderbråck är ett visst trauma i nedre extremiteterna undrar många om det är möjligt att springa med åderbråck.

Eventuella kränkningar av blodcirkulationen leder till stillastående processer, benen blir svullna, på natten, kramper, muskelvärk och ständigt trött. Om du inte läker vid de första tecknen på åderbråck på benen, kommer det att passera in i en svår form, som är fylld av deformation av blodkärlen, smärta och trombi. Det är i början av patologin att det är tillåtet och till och med rekommenderat att springa. Detta kan stoppa ytterligare framsteg av sjukdomen, lindra smärta och återställa gott humör.

Om en person redan har dilaterat vener på benen är tyngdlyftning kontraindikativ, men dynamiska belastningar medellång intensitet kommer att vara till hjälp, eftersom de förbättrar blodcirkulationen. Blod i benen destillerar den så kallade. venös muskulösa pumpar är benkroppens ben, fötterna och låren, som höjer blodet nedanifrån och riktar sig mot hjärtat.

Om musklerna är i tonus och ventilerna på fartygen fungerar perfekt, kommer lätta atletiska belastningar att gynna hälsan. Men om ventilerna i venerna är skadade eller deformerade, är det upp till läkaren att bestämma om det är möjligt att springa i åderbråck för en viss patient.

För noggrann diagnos tilldelas hårdvaruforskning om resultaten av vilka läkaren kommer att kunna ge rekommendationer.

Ju mer farliga körningen för åderbråck

Om venerna är mycket dilaterade klagar patienten på smärta och svullnad i benen och körs sedan med varicose utesluten. Speciellt rekommenderar inte löper genom dem som misstänks tromboflebit, som i tung trafik och en del av lasterna är en risk för att en blodpropp lossnar och samtidigt rör sig genom blodomloppet täppa till fartyget. Denna situation är extremt farlig, inte bara för hälsan utan för mänskligt liv.

Även när det gäller milda åderbråck ska du inte springa för långa avstånd. Allvar i sig åderbråck försvagar människors hälsa, och om du försöker springa ett maraton kommer det att bli en allvarlig belastning på kärl, muskler och hjärta. Cirkulationssystemet kan inte pumpa ut de ökade volymerna blod och lymf utan konsekvenser, vilket resulterar i att venflänsarna är överbelastade, vilket leder till skada eller deformation. Därför kan med varicose jogga på korta avstånd, men acceleration och sprintning är förbjudet.

Rekommendationer för åderbråck

Patienten kan inte själv bestämma om det är möjligt att springa med åderbråck eller inte, eftersom han inte kan bedöma tillståndet för sina egna blodkärl som specialist gör. Den phlebologist kommer exakt att säga om det är användbart eller skadligt i ett visst fall att köra för benkärl i benen, och det kommer också att ge rekommendationer om graden av träning och träningsintensitet.

Om doktorn inte går emot, kommer han att bekanta patienten med följande regler som minskar risken för att spela sport:

  • klasser bör inte hållas från tid till annan, men regelbundet, då kan man förvänta sig att förbättra muskeltonen och effektivt blodflöde i underbenen;
  • Det kommer att vara användbart att använda kompressionsundertryck under träning, endast graden av kompression du behöver veta av en läkare. I stället för speciellt linne behöver du använda ett elastiskt bandage, men inte dra åderna, annars kommer blodbanan att sluta.
  • Efter körning, ta bort spänningar från benen genom att göra övningarna "cykel" eller "sax", lite att ligga upp och lyfta benen;
  • Många vet att efter en aktiv muskelbelastning bör en övning göras för att sträcka, göra det försiktigt och långsamt.
  • spårar med åderbråck bör åtföljas av vattenförbrukningen i små sippor, eftersom fukt avdunstas från lasten, vilket förtorkar blodet. Med varicose blodförtjockning är skadligt kan det provocera bildandet av trombi.
  • Temperaturskillnader rekommenderas inte, liksom överhettning, så kör inte i värmen.
  • Innan du joggar, måste du sträcka dina ben - gå en halv kilometer till fots, gradvis påskynda takten och fortsätta
  • så att trycket på venerna var minimal, är det bättre att springa inte längs asfalten, men längs gräset;
  • när patienter undrar om det är möjligt att engagera på ett löpband med åderbråck, rekommenderar läkaren dem under de varmare månaderna att genomföra jogga i den friska luften, eftersom det kommer att mätta blodet med syre och förbättrar blodcirkulationen, men tränaren kvar för vädret;
  • Skor för träning bör väljas, inte snett, så att belastningen på de sjuka benen var minimal.

Säker körning med åderbråck

För att göra dina sportklasser användbara, inte skadliga, måste du först och främst välja kvalitetsskor och glöm inte om insteps eller korrigerande insoles i närvaro av fotfel. Defekter ska justeras med hjälp av skor för att fördela belastningen jämnt och förhindra utvecklingen av åderbråck.

I närvaro av spridning av varicose får läkare inte springa på steniga ytor, oavsett om det är en asfaltbana på stadion, stenar eller stenar i parken. Körningar kommer att vara användbara om du utför dem på gräs- och skogspåren, på en speciell stadion omslag för löpare. Valet av beläggningen är viktigt för att förhindra brott mot kärlventilerna, avlägsnande av trombi.

Efter körning kan du inte gå till bastun eller tvätta fötterna med varmt vatten - det bästa alternativet är en uppfriskande dusch vid rumstemperatur. Detta kommer att förbättra hälsan, öka tonen av inte bara blodkärlen, utan hela kroppen.

Vid körning laddas inte bara fötterna utan alla kroppens muskler. Detta kommer att ha en bra effekt på det allmänna fysiska tillståndet, figuren och den psykologiska stämningen. Det viktigaste är att inte överdriva dig själv, så att ansträngningen inte går till skada. Det är därför som graden av stress väljs av läkaren.

Överdriven är inte bara en fiende av hälsa, men också ett stort hinder för att springa. Fetma påverkar illa hjärtat och blodkärlen, tillåter inte kroppen att få tillräckligt med syre, eftersom intensiva rörelser leder till andfåddhet, fartygen krymper. Därför måste du först bli av med övervikt och gå sedan till träning. Och för att vikten ska gå snabbare till en början, är det nödvändigt att engagera sig i långa promenader, men inte nära vägar med bilar, men i parker, nära vattenkroppar.

Kan jag springa med åderbråck på benen?

Åderbråck är en allvarlig sjukdom som påverkar människokroppens allmänna tillstånd. För framgångsrik behandling av åderbråck behöver du inte bara genomgå terapeutiska rutiner, utan också förändra din livsstil. I detta fall är fysiska aktiviteter inte bara förbjudna för patienten utan rekommenderas också. Men körs för varicose tolererbar? Låt oss döma mer om denna fråga.

Yttrande från specialister

Bland läkare finns en allmänt accepterad åsikt om behovet av fysisk ansträngning i åderbråck. Och lasten ska exponeras inte bara ben, utan också kroppen som helhet. Fysiska övningar stimulerar blodcirkulationen, vilket positivt påverkar vener, kärlväggar och leder. Tack vare belastningen elimineras venös stasis och blodflödet förbättras.

Doktorerna gör dock en viktig reservation: endast måttliga belastningar är tillåtna, men plötsliga rörelser av explosiv natur som leder till överbelastning bör uteslutas. Om dessa villkor är uppfyllda är körning helt acceptabel.

Det är också värt att nämna att professionella idrottare som lider av åderbråck på grund av för mycket motion också överväga att använda en användbar form av träning. Det viktigaste är samtidigt att följa läkarens rekommendationer, hålla sig till den korrekta tekniken att springa och inte överexpertera.

Running och stadier av sjukdomen

Åderbråck är en sjukdom som klassificeras av specialister i tre steg. Beroende på sjukdomsstadiet skiljer sig läkares rekommendationer.

De första symptomen kännetecknas av följande symtom:

  1. Små kärlstjärnor är märkbara.
  2. På kvällen sväller benen, men svullnad brukar komma på morgonen.
  3. Periodiskt finns det brännande känslor i venerna.
  4. I kalvar är det en känsla av sprängning.
  5. Ofta finns det kramper.
  6. Tyngd i benen verkar som en reaktion på fysisk aktivitet.
  7. Huden blir torrare.

I närvaro av den första etappen av åderbråck är löpning vanligtvis tillåten. Du bör dock noggrant övervaka kroppens tillstånd. Oacceptabel överbelastning, det rekommenderas endast en kortslutning. Det är nödvändigt att uppmärksamma inte bara belastningen på nedre extremiteterna, men också att inte tillåta för hög en puls, för att inte överbelasta hjärtat.

Innan du börjar träna är det nödvändigt att få läkarens tillstånd, vilket sannolikt kommer att skickas till en duplexstudie av blodkärl för att fastställa frånvaron av omvänd blodflöde och för att kontrollera venlerventilernas funktion. Dessutom ska läkaren kontrollera patienten för förekomsten av samtidiga sjukdomar innan han bestämmer sig för huruvida han ska springa med åderbråck.

Om du strikt följer doktorns rekommendationer, kommer sjukdomen inte att utvecklas. Dessutom kommer den fysiska aktiviteten att stärka kärlsystemet och förbättra kroppens allmänna tillstånd.

En helt annan inställning till löpning praktiseras av specialister i fall när det gäller mer allvarliga stadier av åderbråck.

Den andra och tredje etappen kännetecknas av följande symtom:

  • smärt syndrom;
  • uttalad svullnad;
  • framträdande utstickande ådror;
  • kraftiga kramper på natten.

I andra och tredje etappen är signifikanta patologiska förändringar i ventilerna och djupa vener möjliga. Ofta resulterar sådana deformationer i smittsamma komplikationer (t ex hepatit). Den patologiska processen kan också aktiveras genom intravenösa droger eller allvarliga skador på underbenen.

I tromboflebit är löpning mycket farlig, eftersom fysisk ansträngning kan bli en faktor som framkallar en trombusbrott. Som ett resultat kan en blodpropp bloppa blodbanan, vilket kan leda till farliga konsekvenser, upp till benamputation eller till och med döden.

Körning med varicose i andra och tredje etappen är förbjudet, eftersom fysisk aktivitet ökar blodflödet, vilket skapar en extra börda på för svaga ådror. För svagt venöst system kan det helt enkelt inte klara det accelererade blodflödet, och ventilerna kommer att uppleva extrema belastningar. Patienter i andra och tredje etappen får viss motion (till exempel gå eller simma), men körning ingår i listan över kontraindikationer.

Rekommendationer för utbildning

Körning med åderbråck skadar inte patientens tillstånd om följande rekommendationer observeras:

  1. Använd rätt skor. Slipsar av sneakers måste vara utrustade med stötdämpare.
  2. Bär kompressionslinne. Strumpor, knä strumpor eller strumpor från specialiserade stickade kläder ger stöd till benen, inklusive venerna, och omfördela trycket på rätt sätt. För jogging, använd kläder med den första eller andra klassen av kompression. Sådana kläder främjar blodets rörelse uppåt och stöder venerna i de områden där det största trycket på dem är.
  3. Korrekt val av löpyta. Asfalt eller betong är inte lämplig för löpning, eftersom för stel en bas skapar onödigt tryck på venerna och lederna. För att springa med varicose är de mjuka baserna bäst lämpade, till exempel växtbaserade, jordartade eller slagg.
  4. Bekväm jogging takt. Det rekommenderas att jogga.
  5. Den totala tiden för klasser är upp till 20 minuter, men endast under förutsättning av allvarlig beredskap. Du kan börja med en 5 minuters körning. Avstånden ökar gradvis, eftersom den fysiska formen förbättras.
  6. Du borde undvika att springa, där rörelsen är "från tån". Kör bör vara "utanför hälen", eftersom sådana rörelser är mer försiktiga med avseende på venerna och bidrar till maximal amplitud av rörelserna i gastrocnemius muskeln. Om rörelserna bärs "från tån" finns det ingen sammandragning av kalvarna i full amplitud.
  1. Du bör inte börja träna med överdriven vikt, eftersom båda är överbelasta både vener och leder. Först måste du gå ner i vikt till en acceptabel takt.
  2. Under träning rekommenderas att man dricker vatten i måttliga mängder. Under påverkan av intensiv träning förlorar kroppen vatten, vilket gör att blodet förtärkar. Försummelse av att dricka kan leda till blodproppar.
  3. Innan träningen börjar, måste du värma upp för att värma upp dina muskler.
  4. Under loppet är det rekommenderat att uppmärksamma hjärtfrekvensen. Pulshastigheten bör inte vara mer än 100-120 slag per minut. Om skärningarna är för intensiva, måste du ta en kort paus.
  5. I slutet av joggen rekommenderas att du utför flera enkla övningar, bland vilka du kan rekommendera "sax" eller "cykel". Om styrkan inte räcker kan du bara ligga på ryggen med benen förhöjda - de borde vara över hjärtat.
  6. Efter träning är det lämpligt att ta en kontrastdusch.

Var uppmärksam! Åderbråck är oförenliga med vissa typer av fysisk aktivitet. Till exempel är det förbjudet att springa för långa avstånd, sprint eller använda vikter i träning.

Running och kompressionstrik

Speciella kompressionskläder och underkläder med varicose ger:

  1. Förbättring av venöst utflöde från ben till hjärta. Klättra upp, blodet rensas av toxiner och koldioxid, samtidigt som de berikar med syre och näringsämnen. Korrekt arbete i cirkulationssystemet finner snart ett uttryck för att öka organismens uthållighet och förbättra patientens allmänna tillstånd.
  2. Minskning av traumatisk risk för anställning. På grund av det faktum att kompressionstryck stöder muskler, vener, ledband och senor minskar vibrationen. Med mindre vibrationer minskar sannolikheten för mikrotrauma, som är särskilt farlig i svaga ådror. Kompressionskläder hindrar något av muskelutvecklingen, men det gör att du kan minska traumatiken betydligt, vilket är mycket viktigt för åderbråck.
  1. Öka proprioception, det vill säga kroppens känsla i rymden. Denna kvalitet är speciellt viktig för professionella idrottare, men även för amatörutövare, med bra koordinering kan du korrekt utföra övningar och jämnt fördela belastningen.
  2. Bekväma förhållanden för kroppen. Running gör att du kan ta bort fukt och hålla värmen i kroppen. I så fall kan huden andas ". På så sätt kan endast produkter gjorda av naturtyger konkurrera med kompressionstrik. De är emellertid inte för resistenta mot slitage.

Var uppmärksam! Högkvalitativa stickade kompressionsunderkläder kan inte vara billiga. De pengar som spenderas kommer emellertid att löna sig med effektiv behandling av åderbråck.

Att springa i samband med varicose av första etappen rekommenderas i kombination med andra fysiska aktiviteter (promenader, simning, terapeutisk gymnastik). Det är också nödvändigt att förändra livsstilen kvalitativt och ägna särskild uppmärksamhet åt näring och dagens regim. Innan du påbörjar några fysiska övningar är det nödvändigt att konsultera en phlebologist.

Vi springer iväg från åderbråck! Kör för denna patologi användbar?

Åderbråck i underbenen börjar inte plötsligt. Och du kan misstänka honom om de första symptomen, men vem är uppmärksam på dem! Och en dag, med en träningsbyxa för en morgonkörning märker du kransarna på benen. Tänk på att de uppkom av en slump och för ett tag går du och kör säkert och glömmer säkert fartygen. Men de tänker inte försvinna - varken imorgon eller i veckan eller i en månad.

Du börjar analysera ditt tillstånd och kom ihåg att dina ben har ont på kvällarna länge, ibland sväller. Och då finns venerna. Följaktligen åderbråck? Och vad måste du betrakta som en kroniskt sjuk patient och ge upp en aktiv livsstil? Trots allt är det osannolikt att det går att springa på varicose. Så det eller inte, vi kommer att ta reda på dem som är bekanta med varicose nära, nämligen läkare - phlebologists.

Att springa eller ljuga?

Vi tog upp vår fråga till läkarna i Baltic Vein Clinic i Riga. Låt oss bara säga att den verkliga bisonen av phlebology fungerar där. Och det är vilka svar vi fick.

Körning med ångkok. Men inte på maratonavstånd, och inte sprint. Din takt är långsam eller medellång, med en väl beräknad belastning. Titta alltid på din puls. Vid toppen av joggen bör den inte överstiga 120 slag per minut. Det är viktigt att kontrollera andning och allmän hälsa. Jogging bör ge dig glädje, inte en känsla av perfekt handling.

Ursäkta tiden

Läkare - phlebologists tror att det är lätt att köra med benvaricus i början av sjukdomen. Det här är när dina kärl på underbenen bara försöker uttrycka sig, dra på hudstjärnorna och små blåmärken.

skor

Behandling av varicose kan inte köras, eftersom denna patologi är kronisk. Men för att stoppa processen, tvinga den att förbli i det inledande skedet är ganska möjligt. Under förutsättning att du kommer att fungera korrekt.

Din löparskor är mjuka läderskor med en ortopedisk innersula. För vardagligt bruk ska skor vara bekväma, även läder, med en häl som inte är mer än 5 cm.

Om du inte vet hur den kroniska venösa sjukdomen i nedre extremiteterna ser ut, se vår artikel.

linne

Att springa med varicosity är användbar om du kör ett kompressionsunderkläder innan du joggar. Det betyder inte att du bara behöver köpa strumpor eller byxor med komprimeringseffekt. Först måste de väl väljas och få rekommendationer för korrekt tillämpning. Även i den här frågan har dess egna subtiliteter. Endast en phlebologist kan korrekt välja storleken på kompressionslinne och bestämma önskad slitstid. Du kan inte bära kompressionsunderkläder hela dagen.

Det mest korrekta sättet

På frågan om det är möjligt att delta i spridning med åderbråck, bör du inte svara dig själv. Det är mer korrekt att fråga sin specialist. Till vad gissade du. Du behöver bara ett besök på phlebological office för att ta reda på exakt vad din varicose är. Läkaren kommer att genomföra en ultraljud av skinnens kärl, bestämma hur ventilapparaten i dina vener fungerar. Faktum är att även med små initiala manifestationer, kan djupa vener av shin påverkas. Du kan inte se dem med dina ögon, men patologin går långsamt.

Om det finns venös återflöde får du inte springa. Och de kommer att ordinera behandlingen.

Efter körning

Så du fick springa med åderbråck. Och du gör allt rätt. Efter jogging gå till duschen, skäm bort benen med kontrasterande temperaturförändringar. Åderbråck, åh, hur han inte gör det!

På dagen efter duschen ligger du på soffan och lägger fötterna högre, ja, åtminstone på armarna eller baksidan. I 15 minuter, och slappna av samtidigt.

När du ska springa är det inte nödvändigt

Det andra och följande steget av varicosity innebär inte att man kör.

Även i början av sjukdomen måste du utesluta stora belastningar på benen - hoppa rep, lyfta med vikter. Och skor med höga klackar - det här är också en last.

Lite om näring med åderbråck

För att kunna attackera varicose på alla sidor måste du kompetent äta. Inkludera i dietprodukterna med ett högt innehåll av vitaminerna C, K, PP, A och E. Viktiga spårämnen - kalium, magnesium, koppar. Även selen kommer inte att vara överflödigt. Alla förstärker kärlväggen, gör den smidig och flexibel.

För att inte studera förpackningen på produkter, läs artikeln på vår hemsida, hur man äter i Medelhavet. Dieten i detta område är hälsosam och mycket användbar. Inte bara med varicose tibia, men också med andra patologier.

Vi tror att vi har detaljerat berättat hur man kombinerar begreppen spring och åderbråck. Och vara vänner med phlebologists, i din situation är det nödvändigt.

Oavsett om det är möjligt att springa vid varianter på ben eller fot

Många människor som har problem med de lägre benens kärl, undrar om det är möjligt att springa med åderbråck. Trots det faktum att löpning bidrar till att minska kroppsvikt, öka lungventilation och ha en positiv effekt på kroppens allmänna tillstånd, är det en ganska stor belastning för benen.

Orsakerna och tecknen på åderbråckens utseende

Med åderbråck utvidgar venerna och förlänger sig. Deras väggar är tunnare. Formationer som liknar knutar bildas. Orsaken till denna sjukdom är patologin hos venerna i venerna och otillräckligheten hos deras ventiler.

Åderbråck är en ganska vanlig patologi. Det minskar kvaliteten på människors liv väsentligt. Särskilt ofta förekommer denna sjukdom hos kvinnor. I de flesta fall börjar åderbråck utvecklas inom 30-40 år.

Blod cirkulerar genom hela kroppen, gör vägen ner (till nedre extremiteterna) och under påverkan av återstående arteriellt tryck som återvänder uppåt (mot hjärtat). När benens muskulatur förkortas bidrar det till att tvinga tillbaka blodet.

En stillesittande livsstil försvagar musklerna och provocerar sjukdomen. På grund av det uppstår stagnation i nedre extremiteterna. Violerad blodcirkulation. På kvällen finns det svullnad och tyngd. Det finns smärta och kramper på natten.

Om du inte bekämpar sjukdomen börjar åderbråckarna utvecklas. Det är nästan omöjligt att helt bli av med åderbråck. Men idrott och fysiska övningar kommer att vara en stor hjälp vid behandling av ådernas patologi.

Fysisk stress i närvaro av ådernas patologier

Med varicose är väldigt bra fysisk träning för personer som är stillasittande. Den genomsnittliga dynamiska belastningen tillåter:

  • förbättra venös och lymfatisk utflöde och perifer cirkulation;
  • att höja ånans ton
  • normal arteriell tillströmning
  • öka fysisk uthållighet.

Om musklerna är i god tonus tillåter det att den muskulösa venösa pumpen fungerar utan avbrott. Om ventilernas prestanda inte är nedsatt, är måttlig fysisk träning väldigt användbar. Om ventilfunktionen störs, bör träning behandlas med försiktighet. Med åderbråck är övningar som resulterar i max träning strängt förbjuden.

Särskilda egenskaper att springa

Lätt att springa med varicose är inte bara kontraindicerat i sjukdoms tidiga skeden (med utseendet på små blåmärken eller svullnad), men också användbar. Körning är bäst i frisk luft. Endast på detta sätt får kroppen mer syre. Hopp förbättrar blodcirkulationen. Av denna anledning ökar elasticiteten och flexibiliteten i venerna och lederna i muskelton.

Utbildning bör genomföras optimalt för sitt uthållighetsläge och takt. Systematisk jogging bidrar till att upphänga utvecklingen av bensjukdomar.

Om det finns tvivel är det möjligt att springa i fall av åderbråck, du måste göra en duplexsökning av venerna.

Denna procedur kommer att hjälpa till att ta reda på om det finns en återvändande rörelse av blod genom venerna. Vid hans frånvaro (på grund av det brutna ventilarbetet) är körning endast tillåten i lätt form och endast för korta avstånd.

När du kör, måste du hålla fast i en långsam eller medellång takt. Vid sjukdoms inledande skede bör varaktigheten av körningen vara 15-30 minuter. För träning är det nödvändigt att välja ett bekvämt sportskor med speciella insoles. Det rekommenderas att använda kompressionstrumpor.

Att köra är kategoriskt kontraindicerat:

  • med för mycket blodförlängning
  • med smärta i musklerna och svullnad i benen;
  • i närvaro av tromboflebit (det finns ett hot mot en öppen trombos).

Hälsofaren i åderbråck löper för långa och korta avstånd. Dessa typer av fysisk aktivitet kräver aktiv muskelaktivitet och ett starkt blodflöde. Av detta skäl kan det venösa systemet inte klara av de intensivt inkommande nya delarna av blod och lymf. Ventilerna utsätts för enorma överbelastningar. Att köra med accelerationer är en kraftbelastning. Det är också oacceptabelt vid sjukdomar i benens kärl.

Att springa hade en positiv effekt på återställandet av hälsa i åderbråck, det är nödvändigt att följa följande regler:

  1. För att minska påverkan på fötterna måste du springa längs smutsvägen, gräset, en speciell beläggning i gymmet eller på stadion. Om du kör på hårda ytor (asfalt eller pavers) kan det leda till en brist på trombosen eller en bristning av ventilen.
  2. Sportskor för träning måste köpas med hänsyn till egenskaperna hos fotens struktur. Det ska vara så bekvämt som möjligt.
  3. För sportaktiviteter måste du ha speciella kompressionstrumpor eller strumpor. Du kan linda dina skenor med ett elastiskt bandage.
  4. Om det finns en övervikt av kroppen, bör den vara normal, tillgripa kost och gå promenader.
  5. Med fysisk ansträngning ökar förlusten av fukt i kroppen. Detta leder till en förtjockning av blodet och ökar graden av bildning av blodproppar. Därför, under träning, var noga med att konsumera vatten i små sippor.
  6. Omedelbart efter övningarna ska du lossa fötterna, utföra övningarna "cykel" eller "sax", för några minuter ligga med fötterna uppåt.
  7. Efter avslutad jogging är det användbart att sträcka benens muskler.
  8. När lektionerna är över måste du slappna av benens muskler. Efter lite tid efter belastningen rekommenderas att ligga på ryggen och höja benen så högt som möjligt. I denna position, slappna av i några minuter.
  9. Efter fysisk ansträngning kan venerna inte överhettas med en varm dusch, bad eller bastu. Använd kallt vatten.
  10. För att undvika överhettning av venerna kan du inte springa i varmt väder.
  11. Glöm inte måttet i belastningen.

Dessa enkla tips hjälper till att fullt ut engagera sig i körning utan hälsoskador. Måttlig fysisk aktivitet kommer att ge maximal nytta. De skadar inte ens med en sådan farlig sjukdom som åderbråck.

För att förbättra effekten är det bra att kombinera körning med andra fysiska övningar. De mest kurativa med åderbråck i underbenen är alla slags övningar med upphöjda ben, sträcker muskler och ben. Produktiva är andra sporter som inte bär en tung belastning (yoga, simning, aqua aerobics, orientaliska danser). Mycket användbart promenad, cykling.

Vet du om du kan springa med bensticka? Hur gör man rätt?

Med regelbunden sammandragning och avslappning av hjärtat och musklerna i lemmarna framträder blod kraftigt uppåt från en ventil till en annan.

Denna cirkulation är karakteristisk för en hälsosam kropp som inte är mottaglig för åderförlängning.

Med dilaterade blodkärl sänker blodcirkulationen och ett mellanrum skapas. Cirkeln stänger, och det blir svårare för blodceller att klättra upp till hjärtat.

Det är möjligt att misstänka sjukdomen redan med de ursprungliga symptomen. Åven i regionen på underbenet - ett visuellt tecken De flesta människor lägger inte på det här och går för en morgonkörning, glömmer fartygen. Smärta på kvällarna, och fortfarande svullen fötter kommer stör mer ofta.

Kan jag springa med bensticka?

Vid sjukdomsbekräftelsen frågas patienterna: Är det möjligt att springa med åderbråck? Ändå är det en stor belastning på underbenen.

Läkare från Baltic Vein Clinic hävdar att Running är den bästa behandlingen för åderbråck.

Inga maratonavstånd. Tempo rekommenderas att ta en långsam eller medium (jogging), medan det är bra att beräkna lasten.

Det är ofta nödvändigt att kontrollera puls och se till att den inte överskrider 120 slag. Kontroll av andning och uthållighet är ett måste.

Att springa eller ljuga?

Som phlebologists anser, vid de inledande stadierna saktar löpningen med sjukdomen långsammare körning med benstötben. De första symptomen är inte svåra att bestämma, det här är det ögonblick då skinnhudet uppträder som asterisker och blåmärken.

Det är värt att uppmärksamma följande tips:

  • bära skor endast på låga klackar;
  • att ersätta passiv tidsfördriv med dynamisk;
  • att skapa en balanserad diet.

Men betrakta inte att springa för åderbråck, som behandling av sjukdomen vid något tillfälle. Om venerna förstoras mer än tillåtet är det värt att överge körningarna. På detta stadium talar vi om tromboflebit.

Efter att ha laddat underbenet finns risk för att en trombos eller blockeringen av artären rives. Några av dessa komplikationer är dödliga.

skor

Innan du börjar springa i fall av åderbråck, bör du vara uppmärksam på skor. Lämpliga medicinska kompression knä strumpor. Från resten av sportskor kännetecknas de av ojämn tryckfördelning.

Tack vare denna struktur säkerställs fotens maximala tryck och gradvis minskar knäna. Det är Ger stöd för de ådror som upplever maximalt tryck.

Kompressionsjacka skyddar venerna mot oavsiktliga skador och överbelastningar. Hans val bör behandlas särskilt noggrant. Stickat tyg som produceras av hantverk kommer knappast att ge en positiv effekt eller, värre, det kommer det.

Användbar video

Vilken kompressionunderkläder du behöver köpa för att köra:

Fördelarna med löpande övningar

Den positiva effekten av körning kan erhållas genom att följa följande regler:

  • En lätt jogging takt kommer att lindra utseendet på stagnation i venerna;
  • långa körningar och långa avstånd är inte önskvärda på grund av hotet om möjlig venetrombos
  • För att avsluta träning med en avslappning av benets muskler (lägg på ryggen och lyfta benen högt över huvudet, kör träningsbjörk).

För att uppnå maximal effekt, Körning kombineras bättre med andra övningar. Med varicose förlängning speciellt användbara gungor och ben.

Teknik för löpande övningar

En viktig aspekt av att köra med venös sjukdom är den rätta tekniken. Om man kör "från strumpan" skapas ett felaktigt tryck, då börjar "från hälen", du kan vända ångestens manifestation.

Detta hänger samman med det faktum att steget på hälen skapar en full amplitud av rörelsen hos gastrocnemius-muskeln, som liknar pumpens effekt.

Från och med sockan är det inte möjligt att uppnå full amplitud, och läget liknar att gå på klackar, vilket är kontraindicerat i varicoseförlängning.

Kör Kontra

Situationen med kontraindicerade körövningar, även om det är sällsynt, men detta händer. Detta händer när man diagnostiserar störningar i djupårens arbete, nämligen ventilanordningen.

Skyllen för detta är komplikationerna i samband med infektioner, till exempel, hepatit eller intravenös drogbruk samt trauma i höfterna. I sådana fall är det försiktigt att lyssna noga till den behandlande läkaren.

Förebyggande åtgärder

För förebyggande övergivande av täta skor, som begränsar minskningen av gastrocnemius muskler, kommer bara att gynna dig. Om det mesta av dagen du spenderar på en dator på kontoret, då låg bänk under bordet sänker trycket på fötterna.

Som vi ser att springa och åderbråck är inte ömsesidigt exklusiva begrepp. Genom att följa dessa anvisningar kommer du inte bara att bli av med åderbråck, utan också känna sig glad och hälsosam.

Är det möjligt att springa med åderbråck och i vilka fall?

Åderbråck anses vara en vanlig sjukdom, den påverkar mer än hälften av världens befolkning. Många är oroliga över metoderna för behandling och möjliga sätt att förebygga denna sjukdom. Och de som inte tror livet utan sport är intresserade av: vilka fysiska övningar kommer inte att skada och kan du springa med åderbråck?

Varicose: att springa eller inte?

Råd till älskare av morgon jogs: beröva dig inte av detta nöje! Läkare rekommenderar en kort, lätt körning, både för förebyggande och i ett tidigt skede av sjukdomen. Måttlig träning är bara bra, men det är bättre att söka läkarvård innan du börjar sessionen. Efter en läkarundersökning kommer du att få en åsikt om tillståndet för venös kärls hälsa och möjligheten att träna.

Med tecken på tromboflebit är körning förbjuden

I det fall då venerna expanderas kraftigt och tecken på tromboflebit - det är uppenbart att jogging ska avbrytas. Under loppet finns ett starkt blodflöde, vilket svaga och skadade kärl inte klarar av. Sannolikheten för att blodpropp kan komma ut och täppa till kärlet är bra.

Det finns många sportaktiviteter som inte skadar människor med åderbråck och kommer att vara användbara för dem. Och först och främst är det träning i poolen. Vatten, som har en större densitet än luft, tillåter inte bara blod att stagnera i människokroppen, men utövar inte heller en stark belastning på benen.

Vet inte hur man simmar, och tycker att det är för sent att lära sig? Du är felaktig. Läs vår artikel hur du lär dig att simma en vuxen själv.

Hur kör man säkert?

För att minska belastningen på venerna bör du följa enkla regler:

  1. Undvik asfalterade vägar och använd kompressionstrumpor

Det är bättre att springa på en relativt mjukt yta. Vid körning på asfaltspår kommer trycket på venerna att vara större än på gräset eller speciell beläggning på arenan.

För klasser bör du bara välja bekväma skor som inte skapar, men till och med förhindrar överdriven stress på benen. Det är bättre om det är sneakers med stötdämpande sulor, och vid plana fötter måste du använda speciella ortopediska sulor.

Komprimeringsstick (speciella strumpor eller knä strumpor som bärs av åderbråck) stöder individuella skinnområden och fördelar belastningen på venerna korrekt.

Överdriven påverkar både åder och leder negativt, så innan du börjar träna, bör du ta din vikt till normalt.

Långa körningar rekommenderas inte, särskilt om de byter ut med kraftiga hopp på relief terrängen. Running hjälper till att eliminera venös stasis av blod, men dess längd bör begränsas.

Missa inte våra rekommendationer för fans av att köra:

Stages av sjukdomen

Varicose sjukdom kännetecknas av flera stadier av sjukdomsförloppet. I början av sjukdomen är möjliga:

  • Edemas, som efter en övernattning vilar
  • Vaskulära asterisker;
  • Obehaglig känsla av bränning och flaring i benen.
Klasser i poolen - den bästa typen av fysisk aktivitet för åderbråck

I det här fallet är körning inte kontraindicerat, det rekommenderas även för att förebygga ytterligare utveckling av sjukdomen. Förmodligen, innan lektionerna börjar, kommer din läkare att rekommendera att passera en duplexskanning av fartyg.

Följande stadier av sjukdomen manifesterar sådana symptom:

  • Stark svullnad i benen;
  • Kramper av kalvsmusklerna på natten;
  • Smärta, klåda och brännande i benen.
  • Signifikant ökning av nerver i ådror som syns visuellt.

Symptom på tromboflebit kan inte ignoreras, eftersom denna sjukdom är kontraindicerad. Den mest rimliga i denna situation är ett besök hos en kärlsjuksköterska, som kommer att ordinera den nödvändiga behandlingen och ge rätt råd om det optimala valet av fysisk aktivitet.

Slutsats en: Om sjukdomen redan har utvecklats, bör träningen vara sparsam. Följ rekommendationerna från läkare att springa bara gav dig nöje.

Artiklar Om Varicer